Úvod

Zimná príprava je za nami a stála za to

Tricksteri sa pripravovali pod vedením kondičného trénera Romana Zolda.

Roman je kondičným trénerom 1. Kvalifikačného stupňa a členom Slovenskej Asociácie Kondičných Trénerov. Pôsobí ako súkromný tréner pre formovanie postavy, redukciu hmotnosti, naberanie svalovej hmoty a odstraňovanie disbalančných telesných príznakov. Má na starosti optimalizácia tréningov pre jednotlivcov a skupiny a individualizácie športových plánov.

„Cieľom prípravy bolo dostatočne sa pripraviť pre účasť na MS v Denveri.“ Preto sme oslovili práve Romana.

Roman sa okrem iného venuje aj kondičným tréningovým zložkám v kolektívnych športoch, konkrétne kondične pripravuje Slovenskú Lakrosovú Reprezentáciu mužov, ktorá sa zúčastní na majstrovstvách sveta v Denveri 2014 a pod taktovkou má momentálne aj Bratislavský Lakrosový Team Tricksters.

Roman sa pri svojej práci zameriava na funkčné tréningy komplexnými cvičeniami, výlučne vlastnou váhou. Do tréningov zaraďuje aj pomôcky ako BOSU, medicinbaly, lopty, TRX a iné. Využíva najnovšie poznatky z oblasti športovej prípravy. V tréningoch aplikuje metódy rovnomerného tréningu, striedavého tréningového zaťaženia, fartlekové tréningy, intervalové tréningy, kruhové tréningy a tréningy podľa srdcovej frekvencie.

Veríme, že fyzické schopnosti získané pri tréningu, naši chlapci využijú na skvelú sezónu plnú výborných výkonov, či už v drese Tricksters, alebo v tom najvzácnejšom – reprezentačnom.