Úvod

Lakrosové tréningy v zime?

Veľa hráčov lakrosu sa počas zimy na Slovensku venuje iným veciam, ako sú typické lakrosové tréningy. Mnohí hrajú hokej, iní sa venujú halovému lakrosu, ďalší nevyužívajú možnosť zlepšiť sa vôbec.

Práve počas zimy sa najviac ukáže, kto lakros myslí vážne a kto ho berie skôr ako módny doplnok. To ako jednotlivec pristupuje v zime k tréningu bude znamenať pre neho veľa na Jar, keď bude mať ukázať čo v ňom je.

Možností ako zlepšiť seba a v hlavnom období pomôcť tímu je viacero. Samozrejme okrem posilňovne a kondičnej prípravy sa odporúča chodiť na stenu, hrať iné doplnkové športy, alebo predĺžiť si sezónu o pár mesiacov a to hraním boxlakrosu. Tak či onak, dobrá kondičná príprava v zime má veľký význam v ďalšom období a to najmä tým, že hráč predchádza potenciálnym zraneniam, ktoré v každom kontaktnom športe môžu prísť.

Medzi najčastejšie úrazy spojené s pestovaním kontaktného športu patria podvrtnutia kolenného kĺbu, bolesti ramien, podvrtnuté členky a rôzne menšie zranenia pohybového aparátu.

Ak chce byť hráč prospešný pre každý lakrosový tím, musí lakros milovať a mať k nemu vytvorený vzťah. Zároveň musí byť zodpovedný voči sebe a voči spoluhráčom, ktorí s ním hrajú. Aj to je dôvod, nesedieť doma a niečo pre seba robiť, pretože lakrosová sezóna je dlhá a ak má byť aj úspešná je potrebné sa poriadne pripraviť.

A takto trénujú chlapci z Tricksters. Po snehovej nádieľke si najprv odpracú sneh z ihriska a potom sa pustia do lakrosového tréningu o 19:00, pri teplotách –7 stupňov.